Talk to us arrow

hipchat Panggilan
text.skipToContent text.skipToNavigation

7 Tips Dan Trik Agar Tetap Fokus Saat Belajar Online

Pembelajaran jarak jauh telah menjadi hal biasa bagi banyak lembaga pendidikan di seluruh dunia.

Beberapa mungkin berjuang untuk beradaptasi dengan kondisi new normal ini, terutama ketika pelajaran online diadakan dari rumah Anda sendiri. Anda mungkin telah berusaha untuk disiplin tanpa adanya pengawasan dari guru atau dosen.  

Pembelajaran online mungkin akan bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Mempelajari cara mengatasi kondisi ini pasti akan bermanfaat dalam membantu Anda untuk unggul dalam program studi Anda.

Kuncinya adalah memupuk kebiasaan baik yang akan membantu Anda tetap fokus dan produktif.

Berikut adalah daftar strategi yang dapat Anda terapkan untuk memanfaatkan situasi sebaik mungkin!

1) Pastikan Area Studi Anda Kondusif Untuk Belajar

Menciptakan tempat belajar yang nyaman dan jauh dari gangguan penting untuk memaksimalkan produktivitas.

Untuk mengatasi gangguan-gangguan yang ada di rumah, Anda perlu  mengatur zona kerja dan zona relaksasi Anda sedemikian rupa sehingga tidak tumpang tindih.

Ini akan membantu meminimalkan potensi kebisingan dan gangguan yang akan mengganggu fokus Anda dalam belajar. 

2) Pertahankan Jadwal yang Konsisten Untuk Kelas Online Anda

Kita semua pernah melakukan itu – mengerjakan revisi di menit-menit terakhir dengan panik untuk mengejar tugas sekolah.

Namun, hal itu jarang berhasil dan bahkan jika berhasil, kita hanya akan merasa lelah dan agak tidak termotivasi untuk semester berikutnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa menjaga rutinitas yang sehat memiliki manfaat psikologis yang luas, termasuk meningkatkan produktivitas otak dan mengurangi insomnia.

Dengan mempertahankan jadwal yang konsisten untuk kelas pembelajaran online Anda serta revisi, Anda akan dapat secara konsisten mengikuti dan disiplin.

Ini akan memungkinkan Anda untuk belajar lebih efektif dan mendapat nilai lebih baik selama ujian, memungkinkan Anda untuk lulus tepat waktu dan dengan nilai yang lebih baik untuk mencapai aspirasi karir Anda dengan lebih baik.

3) Seringlah Beristirahat Untuk Menyegarkan Pikiran Anda

Seringkali diremehkan, nyatanya mengistirahatkan otak dan latihan fisik dapat membantu meningkatkan kinerja Anda secara keseluruhan.

Berjalan atau berlari selama 20 menit di taman membantu merangsang pelepasan dopamin dan serotonin, dan bahan kimia otak. Hal ini dapat membantu Anda dalam mengatur suasana hati Anda.

Familiar dengan istilah 'Runner's high'? Ini adalah aliran endorfin yang dialami tubuh Anda setelah berkeringat dan memicu perasaan positif dalam tubuh.

Bahkan berlatih aktivitas yang tidak terlalu berat seperti yoga dapat membantu penyelarasan dan peremajaan mental, meningkatkan kreativitas dan fokus setelah Anda kembali bekerja.

Aktivitas fisik mengurangi tingkat stres Anda dengan hormon ini, memungkinkan otak Anda tetap tajam dan segar.

4) Mengatur To-Do List Harian Anda Untuk Melacak Kemajuan Anda

Membuat To-Do List adalah salah satu cara paling efisien untuk memprioritaskan dan mendelegasikan tugas Anda. Akan sulit untuk melacak pekerjaan yang diberikan tak henti-hentinya dan ketika tenggat waktu mulai tumpang tindih.

Menetapkan tujuan kecil setiap hari dan mencapainya secara psikologis dapat membantu Anda mencapai rasa pencapaian, serta perasaan puas dan bahagia.

Ketika otak Anda mengenali tugas yang telah selesai, ia melepaskan dopamin tingkat tinggi.

Ini membantu untuk mempertahankan motivasi Anda. Jangan pernah meremehkan kekuatan kemenangan kecil!

Anda mungkin tergoda untuk salah memprioritaskan waktu relaksasi Anda daripada pekerjaan. Daftar tugas dapat membantu mengurangi disiplin yang buruk dan berfungsi sebagai pengingat untuk tetap fokus.

5) Luangkan Waktu Untuk Mempelajari Lebih Banyak Tentang Negara Tujuan Anda Secara Online

Sementara pembelajaran campuran akan Anda jalani dalam beberapa waktu ke depan, pembelajaran online juga hanya sementara!

Kemudian, mengapa tidak memanfaatkan sumber daya virtual yang tersedia untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang diharapkan dari negara tujuan Anda setelah dapat terbang?

Ini dapat mencakup mempelajari bahasa yang umum digunakan di negara tujuan Anda atau membuat daftar tujuan landmark untuk dikunjungi ketika Anda akhirnya dapat melakukan perjalanan.

Memahami budaya dan kebiasaan lokal negara tujuan juga merupakan cara yang bagus untuk sepenuhnya membenamkan seluruh pengalaman belajar di luar negeri!

Lebih penting lagi, ini membantu Anda untuk lebih menghormati dan memahami sesama siswa dan teman sebaya dengan lebih baik.

6) Meluangkan Waktu Dengan Teman Secara Virtual untuk Bersosialisasi

Hanya karena kita berada di tengah pandemi, bukan berarti kita tidak bisa terhubung dengan rekan dan profesor kita secara online! Setiap orang mendambakan interaksi sosial di waktu-waktu tertentu.

Berkenalan dengan baik dengan orang-orang yang memulai perjalanan yang sama seperti Anda dapat membawa banyak manfaat.

Baik itu membangun hubungan baik untuk kolaborasi proyek yang lebih lancar atau meminta bantuan dari profesor Anda untuk lebih memahami konsep akademik, ikatan diplomatik semacam itu bisa sangat membantu meningkatkan pengalaman Anda selama di Universitas. 

Jangan lupa untuk bersosialisasi juga! Anda tidak pernah tahu pertukaran ide dan saran seperti apa yang bisa Anda dapatkan dari hanya berdialog dengan teman sekelas atau profesor.

Ingatlah bahwa selalu ada sesuatu yang dapat Anda pelajari dari sebuah pertemuan atau pengalaman.

7) Luangkan Waktu Untuk Latihan & Tidur Setiap Hari Secara Teratur

Olahraga teratur setiap hari, diet sehat, ditambah dengan jadwal tidur yang sehat, adalah kombinasi terbaik dalam membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Anda pada tingkat yang optimal.

Waktu optimal bagi tubuh kita untuk mengisi ulang adalah antara jam 11 malam hingga jam 3 pagi, di mana kita mengalami lebih banyak tidur NREM (non-rapid eye movement). Saat-saat ini berkontribusi pada pemulihan tubuh dan indera kita, oleh karena itu disarankan untuk tidak terlalu sering terjaga hingga larut malam. 

Tidur berkualitas tinggi berarti tidur nyenyak tanpa gangguan. Dengan cara yang sama, sangat disarankan untuk mematikan ponsel Anda sepenuhnya atau mengaktifkannya dalam Mode 'Don’t Distrub'.

Ini dapat membantu meminimalkan radiasi dan cahaya biru yang dipancarkan ponsel Anda, sehingga tidak mengganggu pola tidur otak Anda.

Jangan remehkan tips sederhana ini! Mereka dapat membuat perubahan drastis dan positif pada kegiatan belajar dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan!

Belajar di Luar Negeri Bersama IDP Sekarang!

Di IDP, kami mencocokkan siswa dengan institusi pendidikan ideal mereka sesuai dengan tujuan akademik dan impian mereka serta membantu membimbing Anda melalui proses pembelajaran online di new normal.

Baik itu memilih tujuan studi, pemilihan kursus, atau penganggaran, konselor pendidikan kami ada di sini untuk memberi Anda saran yang disesuaikan.

Ambil langkah pertama menuju masa depan Anda dan buat janji dengan konselor IDP kami hari ini!


 

Mohon pilih jenjang studi yang diinginkan

Masukkan jurusan, pilih dari daftar atau lakukan pencarian

  • Mulai ketik, pilih dari daftar, atau lakukan pencarian

  • Masukkan jurusan, pilih dari daftar atau lakukan pencarian

Silahkan tulis dan pilih institusi

  • Masukkan minimal 3 karakter nama program studi dan pilih dari daftar

  • Masukkan nama universitas atau sekolah dan pilih dari daftar

Mohon pilih jenjang studi yang diinginkan

Memiliki negara terbaik dalam pikiran?