Tunggu, ekstrovert juga bisa merasakan culture shock?

Mari lihat faktanya: ekstrovert berkembang lewat interaksi sosial. Dari sanalah kamu mendapat energi. Tapi bahkan social butterflies yang paling antusias pun bisa mengalami social burnout atau kelelahan sosial. 

Bayangkan saja, kamu sedang kuliah di Sydney, menikmati suasana pantai dan bertemu teman-teman baru setiap hari. Kamu ikut klub selancar, datang ke acara BBQ, dan menjelajahi kota bersama teman sekelas. Tapi lama-kelamaan, aktivitas sosial yang terus-menerus justru mulai terasa melelahkan. Kamu mulai ingin punya waktu untuk diri sendiri, tapi merasa berkewajiban untuk berkata "iya" ke setiap ajakan orang lain. Terdengar familiar? 

Situasi tersebut adalah contoh klasik bagaimana seorang ekstrovert bisa merasa lelah secara emosional saat terus-menerus dikelilingi orang. Sangat mudah untuk terbawa suasana di tempat baru dan dengan teman-teman baru, tapi penting untuk mengenali tanda-tanda kelelahan sosial sebelum kamu benar-benar kehabisan tenaga. 

Jadi, seperti apa kelelahan itu bagi seorang ekstrovert? Bisa muncul dalam bentuk mudah tersinggung, tidak ada motivasi untuk bersosialisasi (ironis, ya?), merasa kewalahan bahkan dalam interaksi sosial kecil, atau merasa sangat lelah secara umum. Kamu bahkan mungkin mulai menarik diri, yang bisa membingungkan baik untuk dirimu sendiri maupun teman-teman barumu. 

Namun, ada cara untuk mengelola kehidupan sosialmu secara proaktif dan menghindari dampak dari social burnout akibat culture shock: 

• Jadwalkan waktu istirahat secara rutin: Tidak apa-apa untuk menolak beberapa ajakan dan memprioritaskan perawatan diri. 

• Cari tempat tenang untuk mengisi ulang energi, tapi tetap bisa merasakan kehadiran orang lain: Kembali ke contoh Sydney, kamu bisa mencoba mendaki sendiri ke Blue Mountains. Meskipun mendaki sendirian, kamu tetap akan bertemu pendaki lain di jalur tersebut. Kegiatan ini memberimu ruang untuk kembali menyeimbangkan diri sambil tetap bisa menyapa atau mengobrol ringan dengan orang lain agar energimu tetap terisi. 

Ingat, mengisi ulang energi itu penting—bahkan untuk orang yang paling sosial sekalipun.

Bayangkan, kamu sedang kuliah di kota besar seperti London dan bersemangat untuk menjelajahi kehidupan malamnya yang ramai. Tapi kamu merasa kesepian saat tidak dikelilingi oleh teman. Kamu rindu wajah-wajah yang familiar dan keakraban bersama teman-teman di rumah, dan meskipun kamu bersenang-senang dengan teman-teman barumu, rasanya tetap asing dan agak mengganggu. 

Jangan khawatir jika kamu merasa seperti ini. Meskipun terdengar bertentangan dengan sifat ekstrovert, bahkan orang yang senang berada di tengah keramaian pun bisa kesulitan menghadapi momen kesendirian atau keharusan untuk mandiri di lingkungan baru. Walau kamu dikelilingi jutaan orang, kamu tetap bisa merasa terisolasi jika belum membangun jaringan sosial yang kuat seperti yang kamu miliki di rumah. 

Tantangan culture shock di sini terletak pada membangun lingkaran sosial baru dari nol—karena butuh waktu dan usaha untuk menjalin hubungan yang bermakna. Berikut beberapa tips untuk membantu membangun kembali lingkaran sosialmu: 

• Jangan ragu untuk membuka diri: Cari kesempatan sosial secara proaktif. Gabung dengan klub atau komunitas sesuai minatmu, ikuti acara-acara kampus, dan manfaatkan platform online untuk terhubung dengan mahasiswa lain. 

• Coba hal baru: Jelajahi berbagai lingkungan di London, cicipi makanan baru, dan kunjungi museum serta pusat budaya dan hiburan lainnya. Pengalaman bersama adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan orang-orang di sekitarmu, meskipun mereka bukan teman satu kampus. Siapa tahu, kamu bisa jadi pelanggan tetap di tempat makan atau kedai kopi favoritmu! 

Yang terpenting, terimalah momen kesendirian sebagai peluang untuk refleksi diri dan pertumbuhan pribadi. Gunakan waktu ini untuk mengeksplorasi minatmu, lebih mengenal dirimu sendiri, dan menghargai kemandirian yang datang bersama pengalaman tinggal di luar negeri. 

Ekstrovert biasanya memiliki sifat percaya diri dan mudah bergaul—dan itu adalah hal yang menarik. Namun, kamu mungkin begitu antusias ingin terhubung dengan orang lain sampai tanpa sadar mengabaikan isyarat budaya atau salah mengartikan norma sosial—yang kemudian menimbulkan culture shock. Bisa jadi, candaan akrab yang dianggap biasa di budaya asalmu justru dianggap kasar atau agresif di budaya lain. Atau mungkin kamu terbiasa dengan gaya komunikasi yang lebih langsung, sementara budaya tempat tinggalmu lebih menghargai cara komunikasi yang tidak langsung. 

Memahami dan menghormati perbedaan budaya adalah hal yang sangat penting. Berikut beberapa cara untuk meminimalkan dampak dari kesalahan budaya: 

• Mendengarkan secara aktif dan mengamati adalah kuncinya: Perhatikan cara orang berinteraksi, bahasa tubuh mereka, dan nuansa dalam komunikasi mereka. 

• Jangan ragu untuk bertanya dan meminta masukan dari teman atau warga lokal: Sebagian besar orang tidak secara sadar memikirkan norma dan perilaku budaya; teman dan warga lokal kenalanmu mungkin bahkan tidak menyadari adanya perbedaan budaya kecuali kamu menanyakannya. Tidak ada salahnya bertanya mengapa cara berkomunikasi di sana berbeda, selama kamu menanyakannya dengan sopan dan dengan niat untuk belajar. 

• Usahakan untuk berkomunikasi dalam bahasa lokal selain Bahasa Inggris: Mempelajari frasa-frasa dasar menunjukkan rasa hormat dan bisa sangat membantu dalam mempermudah komunikasi. 

Ingat, kepekaan budaya bukan berarti mengubah siapa dirimu, tapi menyesuaikan pendekatan agar kamu bisa beradaptasi dan berinteraksi secara efektif dalam lingkungan budaya yang berbeda. 

Studi di luar negeri adalah kesempatan luar biasa untuk mengembangkan kemampuan beradaptasi, ketangguhan mental, dan keterampilan komunikasi antarbudaya—semua adalah kualitas yang sangat dibutuhkan di dunia global saat ini. Sifat-sifat kepribadian ekstrovert, meskipun memiliki tantangan tersendiri, sebenarnya adalah aset yang sangat berharga dalam situasi seperti ini. Kemampuanmu yang alami dalam membangun koneksi dengan orang lain, antusiasme, dan keterbukaan terhadap pengalaman baru bisa menjadi kekuatan terbesarmu saat kuliah di luar negeri. 

Jadi, anggaplah tantangan ini bukan sebagai hambatan, melainkan sebagai jalan memutar menuju pertumbuhan dan kesuksesan pribadi. Karena pada akhirnya, melangkah keluar dari zona nyaman adalah cara terbaik untuk mendorong dirimu tumbuh dan berkembang. Dengan menerima tantangan yang ada, belajar dari pengalaman, dan memanfaatkan kekuatan yang kamu miliki, kamu tidak hanya akan sukses dalam studi, tetapi juga berkembang sebagai pribadi. Kamu akan menjadi lebih empatik, lebih terbuka, dan lebih peka secara budaya—keterampilan yang sangat berharga baik secara pribadi maupun profesional di masa depan. 

Siap kuliah di luar negeri? Daftar sesi konsultasi gratis dengan IDP untuk mendiskusikan tujuan dan hal-hal yang kamu khawatirkan seputar studi ke luar negeri. 

Sebagai pemimpin global dalam layanan penempatan pendidikan internasional, tim kami siap membantumu melewati prosesnya—dari memahami dan membimbing proses UCAS Clearing untuk kuliah di Inggris, menemukan akomodasi mahasiswa yang tepat, hingga mempersiapkan diri menghadapi culture shock dan lainnya. Apakah kamu bermimpi kuliah di Australia atau kuliah di London, konselor pendidikan kami akan membantu kamu sampai ke jurusan dan universitas yang paling cocok untukmu.